5 lợi ích của đậu đen đối với sức khỏe quý ông nếu ăn hằng ngày

Theo y học cổ truyền cho rằng, đậu đen có tác dụng thanh nhiệt giải độc, dưỡng huyết bổ thận, chống lão hóa. Ngoài ra, đậu đen còn có những công dụng dưới đây:

Ngăn ngừa táo bón

Khi tuổi càng cao, nhu động ruột sẽ yếu dần, cơ thể dễ bị táo bón. Ăn đậu đen mỗi ngày có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón vì hàm lượng chất xơ thô trong đậu đen rất cao.

Chống lại lão hóa và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ do tuổi già

Đậu đen chứa nhiều vitamin E có thể giúp nam giới loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa lão hóa. Đậu đen còn chứa nhiều chất dinh dưỡng mà não cần, có thể giúp bổ não, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Bổ thận

Con người hiện đại chịu nhiều áp lực công việc dễ mắc phải hiện tượng cơ thể bị suy nhược, thận hư. Đậu đen có tác dụng bổ thận tráng dương, rất tốt cho nam giới. Ngoài ra, thận điều hòa chức năng sinh sản của nam giới, vì vậy nếu thận tốt thì chức năng sinh sản cũng rất mạnh.

Bảo vệ gan

Nam giới thường có nhiều thói quen sinh hoạt không tốt như hút thuốc lá, uống rượu bia, thức khuya,… Những hành vi này sẽ làm tăng gánh nặng cho gan và làm tổn thương gan. Đậu đen có chứa rất nhiều chất như saponin, genistein, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm gánh nặng cho gan, từ đó giúp dưỡng gan, cơ thể sẽ khỏe mạnh.

Giảm cholesterol và ngăn ngừa huyết áp cao

Bệnh cao huyết áp hiện nay rất nhiều người mắc phải, đặc biệt là nam giới sau 30 tuổi. Đậu đen có chứa rất nhiều axit béo không no, có thể giúp giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh cao huyết áp. Theo một số thí nghiệm, đậu đen có tác dụng hạ huyết áp.

Làm thế nào để:
  • Biết cách làm chủ chi tiêu, tránh mù tài chính cá nhân, chi tiêu thông minh
  • Nắm được những nguyên tắc, những quy tắc quản lý tài chính cá nhân thật khoa học, thông minh và hiệu quả
  • Giảm ngay 10 – 35% chi tiêu trong tháng mà cuộc sống vẫn vui vẻ, hạnh phúc
  • Tăng thu nhập bằng năng suất lao động, bằng đam mê, sở thích… tăng 3,5 đến 50 lần thu nhập
  • Nắm được bí quyết phân bổ đầu tư, càng tiêu càng kiếm
  • Làm chủ và quản lý hiệu quả tài chính cá nhân, sớm thành công hơn những người khác

Câu trả lời sẽ có trong khóa học ” Làm chủ tài chính cá nhân – Kiến tạo cuộc đời” của giảng viên Hoàng Đông Anh trên Unica.

Đăng ký học online ngay TẠI ĐÂY.

Các bài viết khác:

Thêm bình luận

DMCA.com Protection Status