Các nàng đã bao giờ muốn tận hưởng một lần đi spa nhưng không bao giờ có đủ khả năng để đến đó?
Vậy tại sao các nàng tự thực hiện trải nghiệm spa tại nhà bằng những gì bạn có?
Tất cả những gì bạn cần là một chút thời gian và sự sáng tạo.
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm spa mua ở cửa hàng hoặc bạn có thể tự làm bằng các vật dụng từ nhà bếp của mình!
Trên hết, bạn có thể điều chỉnh spa của mình để phù hợp với nhu cầu cá nhân.
Tạo bầu không khí trước khi tự thực hiện spa
Lên kế hoạch trước.
Đừng thực hiện và sử dụng spa khi bạn có điều gì đó quan trọng sắp xảy ra.
Bạn muốn có một vài giờ mà bạn có thể thư giãn.
Đảm bảo chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ trước khi bắt đầu spa để bạn không phải gián đoạn trải nghiệm của mình.
Bạn không cần phải làm mọi thứ được liệt kê trong phần này.
Chọn các mục hấp dẫn nhất đối với bạn.
Bắt đầu với một phòng tắm và bồn tắm sạch sẽ.
Nếu đã lâu rồi bạn chưa dọn dẹp phòng tắm của mình, hãy nhanh chóng dọn dẹp và giấu mọi thứ bừa bộn khỏi tầm mắt.
Nếu bồn tắm của bạn trông có vẻ bẩn, hãy cọ rửa kỹ.
Một phần lý do khiến các spa trông và cảm thấy sang trọng là mức độ sạch sẽ lấp lánh của chúng.
Một phòng tắm sạch sẽ cũng sẽ làm cho trải nghiệm spa của bạn thú vị hơn.
Trong khi bạn đang dọn dẹp, hãy tắt mọi thiết bị điện tử và những thứ gây xao nhãng khác.
Tất nhiên, một ngoại lệ cho điều này sẽ là máy nghe nhạc của bạn!
Chuẩn bị sẵn một số khăn nóng, sạch nếu bạn định tắm thư giãn.
Một cách nhanh chóng và đơn giản để làm điều này là cho khăn tắm của bạn vào máy sấy trong vài phút; bạn cũng có thể để chúng ngoài nắng nóng trong một hoặc hai giờ.
Khi những chiếc khăn đã đẹp và thơm ngon, hãy đặt chúng xuống một nơi nào đó để dễ lấy.
Điều này sẽ mang lại nét sang trọng cuối cùng cho spa của bạn.
Nếu bạn có áo choàng tắm, hãy làm ấm nó và để nó ở gần.
Bật một vài bản nhạc nhẹ nhàng, thư giãn.
Chọn những thứ như nhạc thiền, âm thanh tự nhiên, nhạc cụ hoặc nhạc cổ điển.
Một số kênh trên các trang web chia sẻ video và nhạc phổ biến (chẳng hạn như YouTube) có danh sách phát nhạc spa.
Chọn danh sách phát dài để bạn không phải đứng dậy và khởi động lại.
Ngay cả khi bạn thích nhạc nhanh, sôi động, bạn có thể lưu chúng cho một ngày khác.
Giảm bớt ánh sáng và thắp vài ngọn nến.
Chúng không nhất thiết phải có mùi thơm, mặc dù mùi thơm dễ chịu chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn!
Nếu bạn do dự về việc thắp nến trong phòng tắm, hãy mua một số loại chạy bằng pin—cẩn thận đừng để chúng bị ướt, nếu không chúng sẽ bị đoản mạch.
Bạn cũng có thể cắm một số đèn Giáng sinh; chúng sẽ vừa đủ để tạo ra ánh sáng mờ, dịu trong phòng tắm của bạn, nhưng chúng sẽ không quá sáng để làm bạn mất tập trung.
Nếu không thích dùng nến, bạn cũng có thể dùng nhang, sáp tan chảy hoặc máy khuếch tán tinh dầu.
Thiết lập một “phòng chờ” nếu bạn định làm những việc khác.
Những thứ như khẩu trang và ngâm chân thường mất một thời gian để phát huy tác dụng “thần kỳ” của chúng và không phải phòng tắm nào cũng có chỗ ngồi thoải mái.
Trừ khi phòng tắm của bạn có một chiếc ghế dài hoặc ghế thoải mái, hãy tìm một nơi yên tĩnh trong phòng của bạn, thêm một vài ngọn nến và âm nhạc nhẹ nhàng.
Chuẩn bị đồ uống giải khát.
Một số spa đắt tiền hơn thường phục vụ đồ ăn nhẹ, chẳng hạn như kẹo hoặc đồ uống.
Nó không cần phải là bất cứ thứ gì lạ mắt: nước chanh, trà thảo dược hoặc rượu sâm banh thường được phục vụ trong các spa.
Giữ thức ăn đơn giản và ở mức tối thiểu.
Kẹo nhỏ, sôcôla, nho, quả hạch hoặc dâu tây thái lát sẽ là lý tưởng.
Xả một ít nước nóng khi tắm trong vài phút để tạo hơi nước.
Điều này sẽ giúp mở lỗ chân lông của bạn và làm cho những thứ như mặt nạ và kem dưỡng da hiệu quả hơn.
Nó cũng sẽ giúp tạo ra một bầu không khí giống spa hơn.
Cách các nàng tự thực hiện trải nghiệm spa tại nhà
Chọn thói quen spa bạn muốn.
Bạn không cần phải làm mọi thứ được liệt kê trong bài viết này.
Thay vào đó, hãy chọn những thứ mà bạn có thời gian, cần hoặc hấp dẫn bạn nhất.
Hãy nhớ đầu tư vào các sản phẩm chăm sóc da tốt và đáng tin cậy có chứa các thành phần sạch hơn và lành mạnh hơn
Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu những thành phần mà làn da của bạn khao khát.
Làm lạnh các sản phẩm chăm sóc da của bạn để giúp kéo dài thời hạn sử dụng và giữ mát cho chúng.
Ví dụ, giữ mặt nạ trong tủ lạnh sẽ giúp làm dịu bất kỳ vết viêm nào nhờ tác dụng làm mát từ nhiệt độ lạnh.
Xông hơi cho mặt.
Điều này thật tuyệt nếu bạn không có nhiều thời gian.
Nó cũng sẽ giúp bạn thư giãn.
Đổ đầy một bát lớn bằng nước nóng.
Nếu bạn muốn lạ mắt, hãy thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích, một nắm thảo mộc thơm hoặc một vài túi trà.
Cúi người xuống bát, sau đó trùm khăn lên đầu để giữ hơi nước.
Ngồi xuống một nơi nào đó thoải mái và thư giãn trong khoảng 10 phút.
Sau đó, đổ nước ra ngoài và tiếp tục với sản phẩm tẩy tế bào chết, mặt nạ và/hoặc kem dưỡng da mà bạn yêu thích.
Tẩy tế bào chết cho da mặt hoặc cơ thể.
Bạn có thể sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết mua ở cửa hàng hoặc có thể tự làm bằng cách sử dụng một ít đường và dầu.
Thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết theo chuyển động tròn, nhỏ, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân, hãy cân nhắc rửa sạch khi tắm; bằng cách này, bạn không cần phải làm bẩn nước tắm để ngâm mình!
Đắp mặt nạ cho tóc.
Mái tóc của bạn cũng cần được quan tâm nhiều như làn da của bạn vậy.
Bạn có thể sử dụng mặt nạ tóc mua ở cửa hàng hoặc tự làm.
Thoa hỗn hợp này lên tóc ẩm, sau đó dùng mũ tắm trùm tóc lên.
Quấn một chiếc khăn ấm quanh tóc để tăng thêm trải nghiệm.
Bạn có thể thư giãn trong bồn tắm trong khi mặt nạ tóc đang phát huy tác dụng.
Hầu hết các loại mặt nạ tóc cần được ủ ít nhất 30 phút.
Thư giãn trong bồn tắm.
Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm, sau đó thêm muối tắm, bong bóng, bọt tắm hoặc tinh dầu mà bạn lựa chọn.
Trượt vào bồn tắm, dựa lưng vào tường và thư giãn trong 15 đến 20 phút.
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tắm tự chế hoặc mua ở cửa hàng.
Sau khi tắm xong, hãy mặc áo choàng tắm ấm áp.
Để ngâm mình trong bồn tắm nhanh chóng và đơn giản: đổ đầy nước ấm vào bồn tắm, sau đó thêm 1 lon nước cốt dừa, 1 muỗng canh dầu hạnh nhân và 20 giọt tinh dầu mà bạn yêu thích.
Rửa sạch khi tắm.
Tất cả những sản phẩm tắm đó đều tuyệt vời, nhưng chúng thường để lại cặn.
Khi cơ thể bạn cảm thấy thư giãn, hãy ra khỏi bồn và xả nước.
Sau đó, bật vòi hoa sen và xả sạch.
Nếu bạn đắp mặt nạ cho tóc, bây giờ cũng là lúc để rửa sạch chúng
Thoa một ít bơ dưỡng thể.
Thời điểm tốt nhất để thoa bơ dưỡng thể là ngay sau khi bạn ra khỏi bồn tắm khi da vẫn còn ẩm.
Tất cả những loại dầu và bơ giàu dưỡng chất sẽ thấm vào da của bạn và để lại cảm giác mịn màng như lụa.
Bạn thậm chí có thể mát-xa cho mình trong khi bôi nó!
Bạn có thể sử dụng bơ dưỡng thể mua ở cửa hàng hoặc tự làm.
Bạn có thể đắp mặt và bao chân cùng lúc.
Cả đắp mặt nạ và bao chân đều mất ít thời gian để chuẩn bị nhưng rất nhiều thời gian để “phép màu” của chúng được phát huy hiệu quả.
Do đó đây có thể là một ý tưởng tốt để làm cả hai cùng một lúc.
Chuẩn bị bao chân, sau đó đắp mặt nạ yêu thích của bạn.
Sau khi đắp mặt nạ xong, hãy xoa kem dưỡng da mà bạn yêu thích lên chân, sau đó bọc chúng trong túi ni lông.
Tiếp theo, bạn băng quấn chân trong một chiếc khăn ấm và đợi 10 đến 15 phút.
Khi hết thời gian, hãy tháo băng quấn chân và rửa sạch mặt nạ chân.
Bạn sẽ cảm thấy ấm cúng hơn bằng cách mặc một chiếc áo choàng tắm ấm áp trước.
Làm ẩm một chiếc khăn, sau đó làm nóng nó trong lò vi sóng trong 30 đến 60 giây.
Bạn cũng có thể sử dụng vớ spa để thay thế.
Ngâm chân.
Đổ đầy nước ấm vào một chiếc bồn nhỏ, sau đó cho nước ngâm chân mà bạn yêu thích vào.
Nhúng chân vào nước và thư giãn trong 10 đến 15 phút.
Bạn có thể nuông chiều đôi chân của mình hơn nữa bằng cách tẩy tế bào chết cho chân, đá bọt, kem dưỡng da và chăm sóc móng chân!
Chăm sóc cho đôi tay!
Lấy một ít sản phẩm tẩy tế bào chết cho chân hoặc cơ thể còn sót lại và xoa bóp lên tay.
Rửa sạch, sau đó thoa một số loại kem dưỡng da tay yêu thích của bạn.
Kết thúc với việc làm móng tay.
Nó không cần phải hoàn hảo; thư giãn, nghe nhạc, và vui chơi.
Kết thúc bằng cách thư giãn trong áo choàng tắm bạn thích.
Nếu không có áo choàng tắm, bạn có thể mặc thứ gì đó mà bạn thấy thoải mái, chẳng hạn như đồ ngủ.
Đọc sách, làm móng tay, trang điểm hoặc nghe nhạc.
Nếu bạn còn dư đồ giải khát, bạn cũng có thể thưởng thức chúng!
Hướng dẫn cách tự làm các sản phẩm tẩy tế bào chết, mặt nạ, v.v.
Cách pha trộn muối tắm.
Trong một bát lớn, trộn 2 cốc (480 gam) muối Epsom, ½ cốc (90 gam) muối nở baking soda và 40 giọt tinh dầu yêu thích của bạn.
Để có muối tắm cao cấp hơn, hãy thêm ¼ cốc (60 gam) muối biển.
Sau khi mọi thứ được trộn đều với nhau và không còn vón cục, hãy múc mọi thứ vào lọ thủy tinh.
Để sử dụng muối tắm: đổ đầy nước ấm vào bồn tắm, sau đó cho ¼ cốc (60 gam) muối tắm vào khuấy đều.
Bạn có thể sử dụng tất cả một loại tinh dầu.
Ví dụ, bạn có thể pha 30 giọt oải hương và 10 giọt bạc hà.
Cách làm tẩy tế bào chết cho da bằng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân.
Trong một bát lớn, khuấy đều ½ đến 1 cốc (115 đến 225 gam) đường trắng hoặc nâu và ½ cốc (100 gam) dầu dừa hoặc dầu ô liu.
Múc mọi thứ vào lọ thủy tinh khi bạn hoàn thành.
Đối với một loại chà đặc biệt hơn, hãy xem xét thêm bất kỳ mục nào được liệt kê bên dưới.
- ½ muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô hoặc bột quế
- ½ muỗng cà phê dầu vitamin E
- ½ đến 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
- 15 đến 20 giọt tinh dầu
Để sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết: múc 1 muỗng canh mỗi lần và xoa bóp lên cánh tay hoặc chân của bạn.
Cách làm bơ dưỡng thể .
Cho vào nồi đun để làm tan chảy 1 cốc (215 gam) bơ hạt mỡ hoặc bơ ca cao, ½ cốc (100 gam) dầu dừa và ½ cốc (120 ml) dầu hạnh nhân hoặc dầu ô liu.
Khuấy tất cả mọi thứ lại với nhau, sau đó làm lạnh trong tủ lạnh trong 1 giờ.
Thêm 10 đến 30 giọt loại tinh dầu bạn thích, sau đó đánh hỗn hợp bằng máy trộn điện cho đến khi hỗn hợp nhẹ và bông.
Thực hiện điều này sẽ mất khoảng 10 phút.
Chuyển tất cả mọi thứ vào lọ thủy tinh, sau đó làm lạnh trong tủ lạnh từ 10 đến 15 phút.
Sau đó, bơ dưỡng thể của bạn đã sẵn sàng để sử dụng!
Bạn cũng có thể dùng ½ cốc (105 gam) bơ hạt mỡ và ½ cốc (105 gam) bơ ca cao để có món ăn đặc biệt hơn.
Bảo quản bơ dưỡng thể của bạn ở nhiệt độ 75°F (24°C) hoặc mát hơn, nếu không bơ sẽ bị chảy.
Cách làm mặt nạ sữa chua đơn giản.
Trộn 1 thìa sữa chua nguyên chất trong một bát nhỏ và ¼ thìa nước cốt chanh hoặc mật ong.
Đắp mặt nạ lên mặt, cẩn thận tránh vùng mắt.
Đợi 10 phút, sau đó rửa sạch mặt nạ bằng nước ấm.
Sữa chua có tác dụng tẩy tế bào chết và làm sáng da một cách tự nhiên.
Nếu có thể hãy cố gắng sử dụng sữa chua Hy Lạp vì chúng có đầy đủ các loại chất béo.
Nước chanh có thể giúp làm sáng da.
Nó cũng thích hợp cho da dầu.
Mật ong rất tốt cho mọi loại da.
Mặt nạ giúp giữ ẩm tự nhiên và rất tốt cho làn da dễ bị mụn trứng cá.
Cách làm mặt nạ tóc đơn giản.
Trong một bát nhỏ, khuấy đều ½ cốc (100 gam) dầu dừa và ¼ cốc (60 ml) dầu ô liu.
Để có thứ gì đó bổ dưỡng hơn, hãy thêm 10 giọt dầu Argan.
Massage mặt nạ lên tóc và da đầu, sau đó đội mũ tắm lên tóc trong vòng 5 đến 10 phút.
Rửa sạch mặt nạ bằng dầu gội đầu; bạn có thể cần phải gội đầu hai lần.
Thoa một ít dầu xả khi bạn làm xong.
Cách làm tẩy tế bào chết cho mặt bằng bột yến mạch.
Trong một bát nhỏ, trộn 2 thìa cà phê bột yến mạch xay, 1 thìa cà phê mật ong và 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân ngọt.
Mát-xa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên mặt theo chuyển động tròn, nhỏ, cẩn thận tránh vùng mắt.
Rửa sạch hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng nước ấm, sau đó vỗ mặt bằng nước mát để se khít lỗ chân lông.
Bạn cũng có thể để hỗn hợp tẩy tế bào chết trong 4 đến 5 phút.
Điều này sẽ làm cho nó giống như một mặt nạ hơn.
Nếu bạn không thể tìm thấy dầu hạnh nhân ngọt, hãy thử dầu ô liu hoặc dầu dừa.
Nếu không tìm được bột yến mạch xay sẵn, bạn có thể tự xay bằng máy xay sinh tố, máy xay thực phẩm hoặc máy xay cà phê.
Bột yến mạch sẽ giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và dưỡng ẩm cho làn da của bạn.
Mật ong sẽ giúp dưỡng ẩm cho làn da của bạn và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
Dầu sẽ giúp dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và làm sạch làn da của bạn.
Cách làm tẩy tế bào chết cho môi.
Nếu bạn định trang điểm, thì tẩy tế bào chết cho môi là một cách tuyệt vời để chuẩn bị cho đôi môi của bạn!
Trong một cái đĩa nhỏ, kết hợp 1 muỗng canh đường nâu, 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê dầu ô liu hoặc dầu dừa.
Massage hỗn hợp tẩy tế bào chết lên môi, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Lưu trữ bất kỳ thức ăn thừa nào trong một cái lọ nhỏ.
Để có một số tác dụng làm căng môi, hãy khuấy ½ muỗng cà phê quế xay.
Để có hỗn hợp tẩy tế bào chết ngon, hãy khuấy ½ muỗng cà phê chiết xuất vani.
Cách làm tẩy tế bào chết cho chân.
Đổ 2 cốc (480 gam) muối Epsom và ¼ cốc (60 ml) nước súc miệng bạc hà vào lọ thủy tinh.
Đảo đều cho muối ngấm đều; bạn sẽ nhận được một hỗn hợp giống như cát ướt.
Để sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết: xoa bóp 1 đến 2 thìa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên bàn chân của bạn, sau đó rửa sạch.
Bảo quản phần còn lại của chà ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Loại chà này sẽ giúp tẩy tế bào chết và khử mùi cho đôi chân của bạn.
Nó sẽ khiến họ cảm thấy sảng khoái, lý tưởng sau một ngày dài đi bộ.
Cách làm nước ngâm chân thư giãn.
Đổ ½ cốc (120 gam) muối Epsom và 2 thìa canh (25 gam) muối nở(baking soda) vào lọ thủy tinh.
Nếu bạn muốn một thứ gì đó đặc biệt hơn, hãy thêm 6 giọt tinh dầu mà bạn yêu thích; bạc hà, hoa oải hương hoặc bạch đàn rất tốt cho việc ngâm chân!
Đóng bình và lắc mọi thứ cho đến khi nó được kết hợp đồng đều.
Cách sử dụng:
Đổ đầy nước ấm vào bồn hoặc chậu nhựa; đảm bảo rằng nó đủ lớn cho đôi chân của bạn.
Cho 2 thìa nước ngâm chân vào khuấy đều.
Nhúng chân vào nước.
Thư giãn trong 10 đến 15 phút.
Bảo quản phần bột ngâm chân còn lại ở nơi khô ráo, thoáng mát.
- Giúp bạn hiểu con, hiểu việc học, hiểu tương tác, và những nhân tố quan trọng.
- Giúp trang bị các kỹ năng, góc nhìn và hiểu biết cần thiết cho ăn, học, vui chơi hiệu quả.
- Hiểu, lý giải và làm chủ được các sự kiện tâm lý, hành vi, và từ đó nhận diện sớm giúp đỡ trẻ dựa trên hiểu biết, sự tin tưởng và mối quan hệ bền chặt.?
Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Bí quyết nuôi dạy con ngoan, khoẻ và thông tuệ” của giảng viên Đào Duy Văn. Giảmm 40% khi đăng ký học TẠI ĐÂY.
Bạn cũng có thể nhập mã giảm giá là ANHVIEN để giảm 40% khi mua bất kỳ khóa học nào trên Unica.
