Ngày nay, có vô số loại kem, sản phẩm tẩy tế bào chết và quy trình đều khẳng định có thể loại bỏ nếp nhăn, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một Cách làm giảm nếp nhăn một cách tự nhiên hơn thì sao?
- Cách ngăn ngừa mụn đầu trắng
- Cách làm cho lỗ chân lông ở mặt nhỏ lại tại nhà
- Cách tự làm các sản phẩm chăm sóc da cho da nhờn
Mặc dù bạn không thể loại bỏ các nếp nhăn, nhưng bạn có thể làm giảm đáng kể sự xuất hiện của chúng bằng những thứ bạn có thể có ở nhà hoặc bằng cách thực hiện một vài thay đổi dễ dàng trong lối sống.
Dưới đây là 11 cách tự nhiên giúp giảm đáng kể sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Thoa kem dưỡng ẩm lên da một hoặc hai lần một ngày.
Vỗ nước mát lên da và vỗ nhẹ cho khô.
Sau đó, xoa bóp một lượng kem dưỡng ẩm lên da của bạn.
Bạn có thể làm điều này bất cứ khi nào da bạn cảm thấy khô và cần thêm nước.
Hãy chú ý đến cảm giác của làn da — chẳng hạn như da có thể khô hơn vào mùa đông.
Khi da khô, bạn có thể bị nếp nhăn sớm và những nếp nhăn bạn đã có có thể dễ nhận thấy hơn.
Thường mất vài tuần dưỡng ẩm trước khi bạn nhận thấy làn da căng mọng, mịn màng.
Thoa huyết thanh (serum) vitamin lên các vùng da có nếp nhăn.
Huyết thanh gốc dầu đã trở nên thực sự phổ biến trong chăm sóc da.
Chúng rất dễ sử dụng và chứa đầy vitamin và chất chống oxy hóa.
Mua huyết thanh chống nếp nhăn tự nhiên có vitamin C và E.
Sẽ tốt hơn nếu nó có chứa vitamin B3.
Tất cả đều được chứng minh là thâm nhập sâu vào da để kích thích sản xuất collagen.
Collagen làm đầy đặn làn da để nếp nhăn không đáng chú ý.
Để sử dụng huyết thanh, hãy xoa một vài giọt trên đầu ngón tay và thoa chúng lên khuôn mặt sạch và ẩm mỗi ngày một lần.
Bạn có thể biến nó thành một phần của quy trình chăm sóc da hàng đêm nếu không muốn trang điểm.
Dùng kem chống nắng và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D, nhưng tia UV gây hại cho làn da.
Sử dụng kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm có chỉ số bảo vệ tối thiểu 30 SPF trước khi ra ngoài.
Để được bảo vệ thêm, hãy đội mũ và mặc quần áo chống tia cực tím.
Bạn cũng nên ở trong những chỗ có bóng râm trong giờ nắng cao điểm là 10 giờ sáng và 4 giờ chiều.
Tia UV có thể làm cho các nếp nhăn trở nên tồi tệ hơn vì nó phá vỡ các mô hỗ trợ trên da.
Hãy nhớ đeo một cặp kính râm để bạn không phải nheo mắt khi ra ngoài.
Điều này có thể ngăn ngừa các nếp nhăn phát triển quanh khóe mắt.
Dùng mặt nạ lòng trắng trứng.
Đánh bông một lòng trắng trứng và thoa lên da để có một biện pháp khắc phục dễ dàng tại nhà.
Protein trong lòng trắng trứng giúp độ ẩm liên kết với da của bạn để da tạm thời trông căng mọng hơn.
Để mặt nạ lòng trắng trứng trên mặt trong 10 đến 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước mát.
Đừng quên dưỡng ẩm cho làn da sau đó để khóa độ ẩm bổ sung.
Đừng bị cám dỗ bởi các thành phần làm sáng da như nước cốt chanh hoặc muối nở để đắp mặt nạ.
Hầu hết các bác sĩ da liễu đều đồng ý rằng chúng quá khắc nghiệt đối với làn da.
Rửa sạch da bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng một hoặc hai lần một ngày.
Giữ cho làn da của bạn sạch sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và mồ hôi gây kích ứng da.
Nếu da bạn bị viêm, các nếp nhăn sẽ dễ nhận thấy hơn, vì vậy hãy rửa mặt ít nhất một lần một ngày.
Làm sạch da bằng nước mát và xoa sữa rửa mặt nhẹ nhàng lên da cho đến khi tạo bọt.
Sau đó, rửa sạch hoàn toàn.
Hãy hết sức nhẹ nhàng khi bạn rửa mặt—bạn không muốn chà hoặc kéo mạnh da có thể gây kích ứng da.
Bạn có thể mua sữa rửa mặt chống lão hóa hoặc dành cho da nhạy cảm được thiết kế dịu nhẹ và dưỡng ẩm.
Bỏ qua các chất tẩy rửa mạnh có chứa các thành phần tẩy tế bào chết vì chúng có thể quá thô ráp trên da của bạn.
Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên được thiết kế để chống lại nếp nhăn.
Nếp nhăn không đáng chú ý khi làn da được dưỡng ẩm và căng mọng.
Đây là lý do tại sao một loại kem dưỡng ẩm lại quan trọng đối với việc chăm sóc da chống nếp nhăn.
Bạn có thể mua chúng tại các cửa hàng tạp hóa địa phương hoặc mua online
Ví dụ, nếu bị chàm, bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm.
Đọc kỹ mô tả sản phẩm để chọn một sản phẩm không gây mụn để nó lấp đầy các nếp nhăn mà không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Kem dưỡng ẩm chất lượng cao nên chứa dầu tự nhiên như dầu jojoba hoặc dầu argan.
Thực hiện các bài tập trên khuôn mặt để cải thiện độ đàn hồi của da.
Căng da mặt đơn giản có thể làm cho làn da săn chắc hơn nên không nhìn thấy nếp nhăn.
Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng việc dành vài phút mỗi ngày để vận động các cơ quanh miệng cũng không hại gì.
Nhấn ngón trỏ và ngón cái vào khóe miệng đối diện.
Sau đó, tạo hình tương tự với bàn tay đối diện của bạn và đặt nó lên trên bàn tay đầu tiên của bạn.
Giữ nguyên các ngón tay khi bạn cười.
Giữ nụ cười trong 3 giây và lặp lại 3 lần nữa.
Bạn cũng có thể thử các bài tập cơ mắt như ấn ngón tay vào mí mắt đang nhắm và di chuyển nhãn cầu lên, mặc dù những bài tập này chưa được chứng minh là làm giảm nếp nhăn.
Nằm ngửa khi ngủ.
Thay đổi tư thế ngủ nếu bạn nhận thấy nếp nhăn nhiều hơn vào buổi sáng.
Nếu bạn nhìn vào gương điều đầu tiên khi thức dậy, các nếp nhăn của bạn có sâu hơn hay rõ hơn không?
Điều này có thể là do cách bạn ngủ.
Các nếp nhăn trên trán sâu hơn có thể là do bạn nằm nghiêng khi ngủ trong khi nằm sấp có thể làm cho các nếp nhăn quanh mũi của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Để giảm thiểu các nếp nhăn, hãy tập cho mình tư thế nằm ngửa khi ngủ.
Bạn có thể đặt những chiếc gối ôm dài để đệm hai bên hông và giúp bạn không bị lăn khi ngủ.
Bỏ hoặc giảm hút thuốc
Mặc dù việc bỏ thuốc lá sẽ không loại bỏ được các nếp nhăn nhưng nó sẽ ngăn chúng trở nên tồi tệ hơn.
Vì hút thuốc làm tăng tốc quá trình lão hóa tự nhiên nên khi bạn bỏ thuốc, làn da của bạn sẽ có cơ hội tự phục hồi tốt hơn và trông khỏe mạnh hơn.
Gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp khó khăn trong việc từ bỏ thói quen này.
Họ có thể giới thiệu các sản phẩm cai nghiện hoặc giúp bạn liên hệ với các chương trình hỗ trợ.
Ăn nhiều thực phẩm thực vật.
Một chế độ ăn uống chống nếp nhăn tuyệt vời không cần phải phức tạp!
Ăn nhiều trái cây, rau, đậu, đậu lăng, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.
Bạn càng bổ sung nhiều loại, làn da của bạn càng nhận được nhiều vitamin và khoáng chất.
Sản phẩm tươi, các loại hạt và hạt là nguồn cung cấp vitamin C, E và A tuyệt vời, đồng thời bạn cũng sẽ nhận được các chất polyphenol giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn.
Để giúp bạn bắt đầu, hãy thêm một số thực phẩm sau vào chế độ ăn uống của bạn:
- Cam quýt và trái cây như cam, dứa và xoài
- Các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, quả óc chó
- Các loại rau như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh và ớt
- Các loại quả mọng như việt quất, mâm xôi, dâu tây
Hạn chế thực phẩm chế biến và đồ ngọt.
Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều chất béo có thể làm hỏng các tế bào da của bạn khiến các nếp nhăn trở nên tồi tệ hơn.
Cơ thể bạn sử dụng vitamin và khoáng chất để sửa chữa làn da, nhưng chất béo bão hòa sẽ gây ra tổn thương.
Trao đổi thịt đỏ, bơ, sữa và đồ ăn nhẹ đã qua chế biến như bánh quy giòn hoặc bánh quy để có những lựa chọn thay thế lành mạnh
Ví dụ, thay vì chiên bánh mì kẹp thịt, hãy nướng bánh mì kẹp thịt chay.
Bỏ qua món khoai tây chiên và dùng bông cải xanh và cà rốt nướng ở bên cạnh.
- Tự tin trang điểm cho chính mình để đi chơi, đi làm, dự tiệc
- Không phải tốn thời gian, tiền bạc để ra tiệm trang điểm như trước
- Biết cách trang điểm cho người khác
- Là nền tảng trở thành chuyên gia trang điểm trong tương lai
- Biết cách che những khuyết điểm trên khuôn mặt và làm nổi bật vẻ đẹp riêng của bạn
- Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với da mặt?
Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Trang điểm cá nhân – Tôn vinh vẻ đẹp rạng ngời của chính mình” của giảng viên Tina Nguyễn trên Unica.
Đăng ký học ngay TẠI ĐÂY.
