Sasha Khabov được mệnh danh là “thần tượng” của bộ môn nhảy sào nước Nga nhờ gương mặt xinh như búp bê.
- 4 cách loại bỏ nếp nhăn dưới mắt nhăn nheo
- “Đứng hình” ảnh không chụp app của mỹ nữ Nha Trang có làn da Bạch Tuyết, tập thể dục ngoài trời có đáng?
- Có nên đắp mặt nạ dưỡng da mỗi ngày? Câu trả lời khiến hàng triệu phụ nữ Việt “sáng mắt”
Sasha Khabov, 18 tuổi, đang trở thành “thần tượng” của bộ môn nhảy sào nước Nga nhờ sở hữu thân hình săn chắc, cân đối, đặc biệt là gương mặt xinh đẹp như búp bê. Hiện tại, cô đang là VĐV nhảy sào thường xuyên tham gia thi đấu ở các giải đấu quốc nội.
Sasha Khabov đã tập luyện nhảy sào từ năm cấp 2. Ở độ tuổi 15, cô giữ kỷ lục cá nhân nhảy mức 3m75 – đây được coi là thành tích bất thường ở lứa tuổi này. Dù chỉ cao 1m57 nhưng nhờ nhan sắc xinh đẹp, Sasha nhận được rất nhiều lời mời quảng cáo và làm người mẫu ảnh.
Đối với các VĐV nhảy sào như Sasha, khả năng bật nhảy chuẩn xác là vô cùng quan trọng. Trên trang cá nhân, cô nàng cũng thường xuyên đăng tải các bài tập để rèn luyện sức bật chẳng hạn như bài tập nhảy dây, các bài plyometric bao gồm drop jump và depth jump giúp tăng cường sức mạnh. Ngoài ra, cô còn tập thêm squat để cải thiện tối đa khả năng bật.
Về chế độ ăn uống, cô ăn 4-5 bữa/ngày, tùy thuộc vào lịch tập và thi đấu, với lượng carbohydrate được bổ sung nhiều nhất là 50% và 30% protein. Trong đó, thực phẩm chứa nhiều carbs thường có trong ngũ cốc, gạo, khoai tây, đậu, hạt…
Sasha ăn nhẹ 1-2 giờ trước tập luyện, gồm trái cây và sữa chua, bổ sung một số loại hạt. Còn sau khi tập luyện, cô bổ sung thực phẩm có chứa protein, carbohydrate và chất lỏng như sữa hoặc nước ép hoa quả.
Làm đẹp là một trong những nhu cầu tất yếu của chị em phụ nữ. Trong xã hội hiện đại, người phụ nữ ngày càng trú trọng hơn về diện mạo của mình để bản thân luôn cảm thấy tự tin trong bất cứ hoàn cảnh nào. Vì thế mà nhu cầu học làm đẹp cũng ngày càng trở nên phổ biến hơn.
Tại sao nên tham gia các khóa học làm đẹp Online
Để đáp ứng nhu cầu học tập của học viên, hiện nay có rất nhiều trung tâm thẩm mỹ mở các khóa học dạy trang điểm làm đẹp. Thế nhưng trước diễn biến căng thẳng của tình hình dịch bệnh Covid 19, việc học Offline là điều không thể. Chính vì thế hình thức Online được ưu tiên hơn bao giờ hết.
Với hình thức tự học Online tại nhà, người học sẽ dễ dàng cập nhật các kiến thức từ nhiều nguồn khác nhau như: Video từ Youtube hoặc những Blogger nổi tiếng trong lĩnh vực làm đẹp, những Group, Fanpage hoặc cộng đồng được lập ra để chia sẻ những kiến thức hữu ích, đồng thời hỗ trợ nhau trong suốt quá trình học tập.
Thao tác tham gia các khóa học dạy làm đẹp Online tại nhà cũng vô cùng đơn giản. Chỉ cần đăng ký một tài khoản học là hệ thống sẽ cung cấp tới học viên những lộ trình học đầy đủ và bài bản nhất. Song song với đó, học viên sẽ được nhận những tài liệu tham khảo và được hỗ trợ trong suốt quá trình học tập của mình.
Nội dung khóa học làm đẹp trên Unica có gì đặc biệt
Ưu điểm lớn nhất mà các khóa học trên UNICA mang lại cho các học viên đó chính là trang bị cho bạn một cẩm nang làm đẹp toàn diện. Bạn không chỉ được làm đẹp đơn thuần ở bên ngoài, mà còn được làm đẹp và cải thiện tinh thần từ bên trong.
Để làm được điều này thì các khóa học làm đẹp trên UNICA sẽ chia sẻ cho bạn các bí quyết cũng như phương pháp làm đẹp mang tính toàn diện ngay tại nhà. Cụ thể như: trang điểm cá nhân, Yoga trẻ hóa và làm đẹp cho khuôn mặt, phun xăm thẩm mỹ, Detox để làm đẹp da và giảm cân, cách chăm sóc da toàn diện tại nhà với những nguyên liệu đơn giản, trị bệnh và làm đẹp bằng đá, nghệ thuật làm nail, cách tạo kiểu tóc đẹp, cách giữ gìn nét thanh xuân…
Có thể thấy, chủ đề làm đẹp trong các khóa học vô cùng đa dạng, phong phú. Do đó, bạn có thể dễ dàng lựa chọn được chủ đề học phù hợp với nhu cầu của bản thân. Chắc chắn, sau khi áp dụng các bí quyết và phương pháp mà giảng viên chia sẻ, bạn sẽ có được vẻ đẹp toàn diện mà nhiều chị em phụ nữ hằng mong ước.
Bên cạnh giúp học viên biết cách làm đẹp toàn diện, các khóa học làm đẹp trên UNICA còn giúp bạn có thể phát triển thêm một nghề tay trái với mức thu nhập “khủng”. Và bạn có thể hoàn toàn thực hiện được điều này ngay tại nhà mà không cần tham gia các lớp học tại trung tâm làm đẹp với mức chi phí cao.
Ví dụ, bạn có thể tham gia khóa học về phun xăm thẩm mỹ, làm nail để mở tiệm làm đẹp, hoặc bạn có thể tham gia lớp học trang điểm để nhận thêm công việc trang điểm ngoài giờ. Bằng cách này, mức thu nhập mà bạn nhận được sẽ cao hơn rất nhiều.
Đặc biệt, lộ trình học cũng vô cùng nhẹ nhàng, đơn giản, không quá phức tạp. Bởi, giảng viên sẽ chia sẻ cho bạn những kiến thức từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn có thể nắm vững kiến thức vào áp dụng vào thực tiễn một cách thành thạo.
Khóa học làm đẹp trên Unica phù hợp với đối tượng học viên nào
Các khóa học dạy làm đẹp trên Unica không tập trung vào một chủ đề nhất định mà trải dài ra nhiều khía cạnh khác nhau trong lĩnh vực làm đẹp. Vì thế dù bạn là ai, nhưng nếu có nhu cầu giúp bản thân trở nên xinh đẹp, rạng rỡ và tự tin hơn đều có thể đăng ký tham gia khóa học. Cụ thể:
- Bạn đang có nhu cầu giảm cân nhờ những liệu pháp an toàn, tự nhiên nhất.
- Bạn đang muốn học trang điểm để có thể tự mình “họa mặt” cho bản thân trong những dịp đặc biệt như sinh nhật, cưới hỏi.
- Bạn muốn kinh doanh, kiếm thêm thu nhập từ nghề trang điểm, làm tóc, làm Nail.
- Bạn đã có những kiến thức liên quan đến nghề trang điểm, spa nhưng chưa đủ và muốn trau dồi, cập nhập thêm những kỹ năng mới.
- Bạn là người nội trợ, mẹ bỉm sữa muốn tham gia các khóa học làm đẹp để giúp bản thân cảm thấy tự tin hơn nhưng có đủ thời gian, chi phí tham gia các khóa học Offline.
Nhân đôi ưu đãi khi tham gia các khóa học làm đẹp trên Unica
Lợi ích đầu tiên mà học viên nhận được khi tham gia các khóa học dạy trang điểm, làm đẹp trên Unica là bạn có thể học mọi lúc, mọi nơi, học bất cứ khi nào mà mình muốn. Đối với những người có khoảng thời gian eo hẹp thì hình thức học Online là sự lựa chọn hoàn hảo. Chỉ cần một chiếc điện thoại thông minh có kết nối Internet là bạn có thể cập nhật các kiến thức một cách thường xuyên và dễ dàng nhất.
Ngoài ra, khi mua bất cứ một khóa học làm đẹp nào trên Unica, học viên đều có cơ hội nhận được ưu đãi mua một lần sở hữu trọn đời. Chỉ cần mất chi phí cho lần học đầu tiên là bạn được học miễn phí trọn đời những lần tiếp theo. Ưu đãi này giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian, chi phí trong suốt lộ trình học của mình. Không những vậy, Unica còn thường xuyên cung cấp các mã giảm giá vào các dịp đặc biệt như mùng 8/3, 20/10, 6/6, 2/9 và tạo các combo khóa học để hỗ trợ tối đa chi phí cho học viên.
Dù là hình thức học Online nhưng các khóa học dạy làm đẹp trên Unica đều chú trọng vào việc xây dựng nội dung chất lượng, chi tiết cùng với hình ảnh sắc nét, âm thanh sống động, để học viên có thể tiếp cận các bước trong quá trình làm đẹp một cách dễ dàng nhất.
Với đội ngũ giảng viên dày dặn kinh nghiệm và nổi tiếng trong lĩnh vực làm đẹp như chuyên gia Make up Tân Nguyễn, Tina Nguyễn, chuyên gia đào tạo chăm sóc da Đỗ Minh Hà sẽ mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích và trải nghiệm vô cùng tuyệt vời khi tham gia các khóa học làm đẹp trên Unica TẠI ĐÂY.
Với những kiến thức mà chúng tôi đã chia sẻ, nếu bạn muốn sở hữu một diện mạo tự tin và xinh đẹp hơn thì hãy nhanh tay đăng ký để có cơ hội các khóa học làm đẹp ngay hôm nay nhé!
Nguồn: https://vietnamdaily.trithuccuocsong.vn/doi-song-24h/chi-cao-1m57-34than-tuong34-nhay-sao-nuoc-nga-van-khien-trieu-nguoi-yeu-vi-xinh-nhu-bup-be-179114.html
Theo Hạ Vũ (Tri thức & Cuộc sống)
