Những nguyên tắc khi vợ chồng cãi nhau

Tranh cãi giữa hai vợ chồng là điều không thể tránh khỏi.

Nhưng làm thế nào để các cuộc tranh cãi đó mang lại hiệu quả là giải quyết được vấn đề gây ra tranh cãi và không làm cho các cuộc tranh cãi dẫn đến dấu hiệu tăng nhiệt.

Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu vấn đề đó

Sau đây là Những nguyên tắc khi vợ chồng cãi nhau

Nguyên tắc thứ nhất: Tiếp cận cuộc đối thoại bằng thái độ cảm thông và điềm tĩnh.

Nếu bạn tiếp cận vấn đề với tâm thế “tôi đối đầu với anh/cô” thay vì “chúng ta đối đầu với vấn đề”, mọi thứ sẽ rất nhanh chóng đi chệch hướng.

Hãy lắng nghe bạn đời một cách chủ động, đừng ngắt lời và dùng giọng nói ôn tồn để trả lời – ngay cả khi bạn thực sự bực bội.

Nếu cả hai đều bình tĩnh và tôn trọng, hai bạn có thể tìm được một giải pháp.

Hãy tự nhủ trong đầu “Đây là người mình yêu, người mà mình quan tâm, đừng nói điều gì để về sau phải hối hận.”

Đừng cố gắng giành phần thắng. Không có ai thắng ai ở đây cả.

Đây không phải là trận đấu – mục đích của bạn là giải quyết vấn đề.

Mục đích này chỉ đạt được nếu bạn không tiếp cận cuộc tranh cãi như một cuộc thi đấu.

Nguyên tắc thứ hai: Đặt ra các nguyên tắc cơ bản và thời gian tạm dừng mỗi khi cuộc đối thoại có dấu hiệu tăng nhiệt

Chọn thời điểm nói chuyện khi hai người bình tĩnh và đặt ra các nguyên tắc.

Thỏa thuận là không ngắt lời nhau và chỉ tập trung vào vấn đề.

Nếu có điều gì đó “vượt quá giới hạn”, hãy thảo luận trước với nhau.

Nghĩ ra một từ khóa an toàn (từ “hết giờ”chẳng hạn) để bạn có thể dừng cuộc đối thoại nếu một trong hai người cảm thấy căng thẳng.

Sắp xếp thời gian để cãi nhau! Khi biết trước về thời gian sẽ tranh cãi, bạn sẽ tránh được nhiều chuyện khó đoán trước.

Bắt đầu các cuộc tranh cãi bằng cách giao hẹn với nhau về một chủ đề.

Như vậy, cả hai bạn sẽ cùng tìm kiếm một giải pháp thay vì cứ luẩn quẩn không giải quyết được gì.

Điều này đặc biệt quan trọng nếu hai bạn cứ cãi đi cãi lại về một vấn đề, khi mà không có bản đồ dẫn đường cho cuộc tranh cãi!

Nguyên tắc thứ ba: Sử dụng các câu có chủ ngữ ở ngôi thứ nhất để tránh gây cảm giác như tấn công người kia

Những câu như “Anh/Em chẳng bao giờ…” hoặc Anh/Em không…” sẽ khiến cho bầu không khí căng thẳng như trên võ đài.

Hãy nhìn từ quan điểm cá nhân của bạn và nói về cảm giác của bạn.

Đây là một trong những việc nhỏ có thể cải thiện chất lượng của cuộc đối thoại khi hai bên có bất đồng.

Ví dụ, giả sử như bình thường bạn vẫn nói “Anh chẳng bao giờ chịu dọn dẹp nhà cửa cả. Anh suốt ngày chỉ bày bừa thôi! Anh làm bẩn hết cả bếp làm em phải dọn dẹp hết cả hơi.”

Hãy thử dùng quy tắc trên bằng cách nói “Em cảm thấy em phải làm mọi việc khi căn bếp bừa bộn như thế này. Em biết là em hơi khó tính, nhưng em coi trọng việc này.”

Những ngôn từ khó nghe bật ra lúc này sẽ chẳng giải quyết được gì. Hãy hết sức tránh làm vậy.

Làm thế nào để:
  • Hiểu nhau để xây dựng hôn nhân hạnh phúc
  • Cách giải quyết mâu thuẫn và cảm thông cho đối phương
  • Bí quyết để xây dựng và giữ cho cuộc hôn nhân bền vững, hạnh phúc
  • Áp dụng vào cuộc sống của mình theo cách hiểu tâm lý

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Bí quyết giữ lửa hôn nhân và hạnh phúc gia đình” của giảng viên Lê Thị Minh Hoa trên Unica

Đăng ký học TẠI ĐÂY.

Thêm bình luận

DMCA.com Protection Status