Bạn đang cảm thấy lo lắng, thờ ơ, hoặc thất vọng về bản thân của mình?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn cảm thấy như vậy và một trong những nguyên nhân đó là có thể là do luân xa búi mặt trời của bạn bị chặn.
Vị trí của nguồn năng lượng này nằm dọc theo cột sống gần rốn.
Nó cho bạn cảm giác về sức mạnh cá nhân, sự tự tin và giá trị bản thân.
Đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy luân xa búi mặt trời của mình bị chặn.
Bởi vì có rất nhiều biện pháp bạn có thể khai mở, kích hoạt luân xa này.
Và những phương pháp này rất dễ áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
Bạn sẽ biết mình đã cân bằng luân xa này khi bạn cảm thấy tự tin vào sức mạnh cá nhân của mình, tin vào trực giác của mình và không cần sự xác nhận từ người khác.
Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn 12 cách khai mở, kích hoạt luân xa búi mặt trời để lấy lại sức mạnh cá nhân, sự tự tin và giá trị bản thân.
Bao quanh bạn với màu vàng và màu gold
Nhìn thấy hoặc chạm vào những thứ màu vàng sẽ tái tạo năng lượng cho luân xa búi mặt trời.
Luân xa này được thể hiện bằng màu vàng và bạn sẽ cảm thấy nó mở ra ngay khi bạn tương tác với một số vật phẩm màu vàng hoặc màu gold.
Tô điểm cho ngôi nhà của bạn với đồ trang trí và tác phẩm nghệ thuật màu vàng, mặc quần áo và phụ kiện màu vàng, hoặc chỉ cần đắm mình dưới ánh nắng chói chang.
Các bạn cũng có thể thử:
-Nhìn vào những bông hoa hoặc cây màu vàng (bên ngoài nhà hoặc chậu cây trong nhà của bạn)
-Đeo đồ trang sức bằng vàng như nhẫn hoặc hoa tai
-Thay thế đèn trắng bằng bóng đèn dịu hơn, vàng hơn
Nhìn vào ngọn lửa
Luân xa búi mặt trời có liên quan tự nhiên đến nguyên tố lửa.
Nhìn vào ngọn lửa hoặc cảm nhận hơi ấm của nó giúp kích hoạt luân xa này và hồi sinh sự tự tin và lòng tự trọng của bạn.
Do đó để khai mở, kích hoạt luân xa này các bạn hãy thử thắp một ngọn nến trong nhà hoặc dành thời gian dưới ánh mặt trời vào một ngày nắng đẹp.
Bạn cũng có thể đọc một câu thần chú trong khi nhìn ngọn lửa.
Chuyên gia thực hành luân xa Emily Christensen chia sẻ, “một trong những cách hữu ích nhất cho người mới bắt đầu sử dụng thần chú là đọc thông qua các luân xa từ luân xa Gốc cho đến luân xa Vương miện. Thần chú của Luân xa Gốc là LOM, tiếp đó chuyển sang VOM ở luân xa xương cùng, tiếp tục luân xa búi mặt trời là ROM, cứ thế cho luân xa tim là YOM, cổ họng là HOM, con mắt thứ ba là SHOM, và cuối cùng luân xa vương miện là OM.”
Cô ấy nhấn mạnh rằng điều quan trọng là bạn phải đi qua tất cả các luân xa lúc đầu “bởi vì năng lượng của chúng ta giống như một kim tự tháp—bạn cần một nền tảng vững chắc để có thể nhận thông tin thông qua các luân xa cao hơn.”
Tuy nhiên, kết hợp các câu thần chú với việc tiếp xúc với lửa sẽ giúp cho luân xa búi mặt trời thêm một chút điểm nhấn.
Bạn cũng có thể thử:
-Thắp lửa trong lò sưởi của hố lửa
-Nấu món gì đó trên ngọn lửa trần hoặc bếp gas
-Xem bắn pháo hoa
Tập hít thở sâu để khai mở, kích hoạt luân xa búi mặt trời
Khi bạn hít thở không khí lấp đầy phổi cơ hoành của bạn sẽ xoa bóp luân xa này.
Đo đó hãy gửi hơi thở và năng lượng đến luân xa búi mặt trời, gần dạ dày của bạn.
Nhắm mắt và thư giãn cơ bắp khi bạn cảm thấy phổi nở ra và lấp đầy bụng.
Thở ra từ từ và giải phóng sự bất an của mình.
Hít thở sâu là một cách tuyệt vời để chuẩn bị cho cơ thể và tâm trí của bạn cho các phương pháp điều trị luân xa khác như thiền, Reiki hoặc yoga.
Thở sâu có thể được thực hiện hầu như ở mọi nơi, mọi lúc.
Để bắt đầu các bạn có thể thực hành hít thở sâu ở nhà.
Khi sự tập trung của bạn được cải thiện, bạn có thể thực hiện nó ở nơi khác bất cứ lúc nào bạn cảm thấy luân xa của mình bị chặn.
Đọc các khẳng định tích cực
Các cụm từ trao quyền về sự tự tin và sức mạnh cá nhân sẽ giúp kích hoạt luân xa này.
Lặp lại thành tiếng những lời khẳng định của bạn hàng ngày dưới dạng thần chú, viết nhật ký về cảm giác của chúng hoặc tập trung vào chúng trong khi bạn thiền.
Bạn có thể tạo thần chú của riêng mình hoặc thử một số lựa chọn phổ biến sau:
-“Tôi đưa ra quyết định với sự tự tin và niềm tin.”
-“Tôi có can đảm để tạo ra sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình.”
-“Tôi có nhiều thứ để cống hiến cho thế giới”
Tập thiền giúp khai mở, kích hoạt luân xa búi mặt trời.
Thiền cho phép bạn giải phóng những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực đang chặn luân xa của bạn.
Tìm một nơi yên tĩnh, thoải mái nơi bạn có thể ngồi hoặc nằm thẳng lưng, nhắm mắt lại và tập trung năng lượng vào luân xa búi mặt trời cho đến khi bạn cảm thấy bình tĩnh và tự tin.
Theo chuyên gia Emily Christensen, một lựa chọn thiền định là “hình dung mặt trời”.
Lý tưởng nhất là bạn sẽ có thể “kiểm soát kích thước của mặt trời và đặt nó vào phần luân xa búi mặt trời trên cơ thể bạn, tức là phần thân của bạn.”
Hãy thử cầm một viên pha lê trên tay hoặc trong lòng trong suốt quá trình thiền.
Thắp nến, nhang hoặc máy khuếch tán tinh dầu cũng giúp tạo ra một môi trường thiền định.
Hãy tưởng tượng một quả bóng hoặc đĩa năng lượng màu vàng xoáy trên bụng bạn khi bạn thiền.
Những hình ảnh như ánh nắng mặt trời hoặc những bông hoa màu vàng cũng rất hữu ích để tập trung vào.
Bạn có thể suy ngẫm về một trong những lời khẳng định của mình hoặc nói to chúng một cách nhẹ nhàng.
Nhạc nền nhẹ nhàng cũng có thể giúp bạn tập trung.
Hãy thử hô to từ “ram” (phát âm như “rah-mmm”) khi bạn thở ra hoặc trong đầu.
Thực sự giảm dần âm “mmm” ở cuối từ.
Sử dụng dầu thơm cũng giúp khai mở, kích hoạt luân xa búi mặt trời.
Nến thơm, nhang và tinh dầu giúp mở các luân xa bị chặn.
Chúng kích hoạt khứu giác, thứ tạo nền tảng cho bạn và kết nối bạn với thế giới vật chất.
Sử dụng nến hoặc máy khuếch tán để lan tỏa các mùi hương như chanh, gừng, bạc hà cay hoặc gỗ đàn hương khắp nhà giúp khai thông luân xa búi mặt trời.
-Xoa một vài giọt tinh dầu pha loãng vào lòng bàn tay của bạn trước khi thiền hoặc Reiki để kích hoạt lòng bàn tay và xúc giác của bạn.
-Pha loãng tinh dầu với nước hoặc dầu vận chuyển để tránh bị bỏng, kích ứng hoặc phát ban trên da.
-Một mùi hương nhẹ nhàng cũng có thể giúp bạn thiền định, hít thở sâu hoặc tập yoga.
Đeo hoặc giữ các tinh thể màu vàng.
Đeo hoặc giữ một viên pha lê màu vàng để khai thác sức mạnh cân bằng luân xa của nó.
Tinh thể tương tác tích cực với năng lượng tự nhiên của luân xa và hỗ trợ thiền định.
Chuyên gia Emily Christensen khuyến nghị, “Thạch anh vàng thực sự tốt cho luân xa búi mặt trời của bạn. Ngoài ra, Đá vàng găm (pirit) cũng rất tốt cho luân xa này. Do đó, hãy tìm những viên đá tạo động lực này, những viên đá thực sự tiếp thêm sinh lực, vì chúng sẽ giúp ích bạn cảm thấy rất nhiều động lực trong cuộc sống của bạn.”Đeo chiếc nhẫn hoặc vòng cổ có gắn những viên pha lê, giữ nó trong tay hoặc trong lòng khi bạn thiền định hoặc đặt nó trực tiếp trên vị trí luân xa búi mặt trời.
-Các loại đá quý khác để tìm kiếm bao gồm canxit hoặc thạch anh màu vàng, hoặc mắt hổ.
-Một tinh thể thạch anh trong suốt hoạt động cho tất cả các luân xa, trong đó có cả Luân xa búi mặt trời.
-Pha lê của bạn không cần phải lớn hoặc đắt tiền (mục đích của bạn quan trọng hơn chất lượng).
Chuyên gia Emily Christensen khuyên, “tinh thể, giống như con người, là duy nhất và chúng “nói” khi bạn lắng nghe. Tinh thể sẽ rung, đập hoặc thay đổi nhiệt độ khi nó có thể được sử dụng. Cần phải luyện tập!”
Ăn các thực phẩm có màu vàng
Một chế độ ăn uống tập trung vào trái cây và rau quả rất tốt cho cơ thể và các luân xa.
Ăn ít thực phẩm chế biến hoặc đông lạnh, thực phẩm nhiều đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo, thịt và rượu.
Thay vào đó, hãy trộn các sản phẩm có màu vàng hơn như ngô, chuối, dứa, ớt chuông vàng hoặc quả mơ.
-Các thực phẩm màu vàng bán tự nhiên khác như phô mai hoặc halwa (một món tráng miệng của Ấn Độ) cũng có hiệu quả.
-Thực phẩm màu vàng đã qua chế biến như khoai tây chiên hoặc bánh Twinkies không hữu ích bằng, nhưng nếu chúng mang lại cho bạn niềm vui, hãy ăn (có chừng mực)!
Khai mở luân xa búi mặt trời bằng yoga.
Thực hành yoga giúp bạn tiếp xúc với cơ thể của mình và xoa dịu các luân xa bị chặn.
Các tư thế và chuyển động giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ cốt lõi và hệ tiêu hóa có tác dụng kỳ diệu đối với luân xa búi mặt trời (và cũng là một bài tập luyện tuyệt vời).
Hãy thử hít thở sâu, tụng một câu khẳng định hoặc thắp một ngọn nến sáng trong suốt quá trình luyện tập.
Các tư thế các bạn có thể thực hiện bao gồm:
-Tư thế chiến binh
-Tư thế thuyền
-Tư thế chào mặt trời (điều này cũng sẽ kết nối bạn với năng lượng rực lửa của mặt trời!)
Đưa ra những lựa chọn quyết đoán khiến bạn tràn đầy tự tin
Luân xa búi mặt trời mở ra khi bạn cảm thấy sức mạnh cá nhân và tính xác thực của mình.
Các quyết định của bạn có thể nhỏ như chọn hôm nay mặc gì, hoặc một việc gì đó quan trọng như chuyển nhà hoặc thay đổi công việc.
Bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy tự tin và yên tâm vào chính mình đều sẽ mang lại hiệu quả!
Sau đây là một số cách khác để thử:
-Chọn từ bỏ một thói quen gây lo lắng như cắn móng tay (dù chỉ trong một ngày)
-Bước ra khỏi vùng an toàn của bạn và thử một điều gì đó mới mẻ như sở thích hoặc trò chơi hoặc du lịch đến một địa điểm mới
-Quyết định tái đầu tư vào các mối quan hệ cá nhân của bạn
Thay đổi thói quen
Luân xa búi mặt trời phát triển mạnh nhờ những trải nghiệm đa dạng và mới mẻ.
Nếu bạn đang cảm thấy nhàm chán với thói quen hàng ngày của mình, hãy thay đổi mọi thứ để làm cho mỗi ngày trở nên thú vị hơn.
Hãy thử một công thức mới, đi một con đường khác để đi làm hoặc thử đánh răng bằng tay đối diện của bạn.
Bất cứ điều gì mới cũng sẽ mang lại hiệu quả!
-Hãy thử một động tác tập thể dục hoặc bài tập khác để cơ thể bạn vận động
-Lập kế hoạch bữa tối tự nấu hoặc giờ hạnh phúc với bạn bè và đồng nghiệp
-Hãy nghỉ một ngày và để trí tò mò của bạn tìm ra những điều mới mẻ để làm
Chữa lành những tổn thương trong quá khứ.
Những người có xung đột hoặc cảm xúc chưa được giải quyết gặp khó khăn khi mở luân xa này.
Cố gắng loại bỏ những cảm giác tiêu cực và tha thứ cho người khác (và bản thân bạn vì những lỗi lầm trong quá khứ).
Nhận ra rằng bạn có khả năng thay đổi tình cảm của mình tốt hơn.
-Hãy thử viết nhật ký về cảm xúc của bạn hoặc nói ra với bạn bè và thành viên gia đình đáng tin cậy.
-Liệu pháp hoặc tư vấn có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu trong việc hiểu những vết thương trong quá khứ và xây dựng kỹ năng đối phó của bạn.
-Đối phó với quá khứ của bạn nói thì dễ hơn làm. Làm bất cứ điều gì cảm thấy đúng và thoải mái cho bạn và hoàn cảnh của bạn.