Tập gym cần mang theo những gì?

Nhiều bạn lần đầu đi tập gym thường thắc mắc Tập gym cần mang theo những gì?

Đọc bài viết này để biết những gì bạn nên mang theo để chuẩn bị cho buổi tập gym của bạn.

Mang theo một chiếc túi vải thô đẹp và chắc chắn.

Đây sẽ là túi tập thể dục của bạn, vì vậy hãy đảm bảo nó đủ lớn để chứa tất cả đồ đạc của bạn

Mang theo một chai nước thể thao.

Đổ đầy nước vào chai – bạn sẽ cần nó.

Nước bị mất trong quá trình tập thể dục, vì vậy hydrat hóa rất quan trọng!

Mang theo một món ăn nhẹ.

Những món ăn nhẹ này chẳng hạn như táo, thanh granola hoặc một số loại hạt xay trong túi của bạn.

Bạn có thể sẽ bị đói sau khi tập gym do sử dụng nhiều năng lượng.

Mang theo một chiếc khăn mặt nhỏ.

Điều này có nghĩa là bạn có thể rửa mặt sau khi tập gym để loại bỏ mồ hôi.

Nếu bạn định đi tắm sau đó, hãy mang theo bên mình một ít xà phòng.

Bạn cũng có thể ủ dầu gội đầu, nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn và bạn có thể đến muộn trong buổi học tiếp theo.

Mang theo chất khử mùi hoặc nước hoa bên mình.

Bạn không muốn có mùi hôi, vì vậy điều quan trọng là bạn phải áp dụng hai loại mỹ phẩm này.

Mang theo một túi nhựa để đựng quần áo tập thể dục bẩn.

Mang theo quần áo bạn có thể mặc sau khi tập gym.

Giữ một thứ gì đó rộng rãi, bởi vì bạn sẽ chỉ thu hút sự chú ý với những bộ quần áo bó sát.

Mang theo một mảnh vải lớn để tạo sự riêng tư, nếu muốn.

Nhờ một người bạn giữ nó để che cho bạn trong khi bạn thay đồ, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn cũng làm như vậy với họ!

Mang theo một ít kem dưỡng da để bạn có thể thoa lên mặt và tay.

Mang theo một số đôi giày dễ đi, như giày bệt.

Bạn không muốn mang những đôi giày thể dục ướt đẫm mồ hôi đó cả ngày.

Mang theo một chiếc lược chải tóc và một số phụ kiện tóc.

Cách làm đơn giản nhất là giữ nguyên dây buộc tóc, kẹp tóc và lược chải tóc là bạn có thể nhanh chóng cố định mái tóc của mình thành búi rối hoặc cột đuôi ngựa bóng mượt.

Làm thế nào để:
  • Giúp bạn gia tăng sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể.
  • Giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc.
  • Giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa một cách hiệu quả.
  • Một chế độ ăn hợp lý kết hợp cùng các bài tập trong khóa học sẽ thật sự có rất nhiều ích lợi cho sức khỏe của bạn.
  • Giúp bạn rèn luyện sức bền và điều hoà hơi thở
  • Có cơ hội trở thành huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp

Câu trả lời sẽ có trong khóa học “Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân” của giảng viên Luna Thái. Đăng ký học TẠI ĐÂY.

 

Thêm bình luận

DMCA.com Protection Status